Sense Lifting – Mentale Training voor Focus & Rust

Burn-out Preventie

Door dagelijks aandacht, focus en bewustzijn te trainen, helpt Sense Lifting je om stress vroegtijdig te herkennen en beter te beheren.

Met consistente training kan Sense Lifting bijdragen aan het voorkomen van burn-out, zodat je beter in balans blijft en met meer controle je dagelijkse uitdagingen aankunt.

Dit gevoel kan de volgende klachten veroorzaken

Chronische stress

Innerlijke onrust

Gejaagd gevoel

Overmatig piekeren

Angstgevoelens

Paniekklachten

Prikkelbaarheid

Emotionele labiliteit

Somberheid

Lusteloosheid

Motivatieverlies

Concentratieproblemen

Vergeetachtigheid

Besluiteloosheid

Mentale vermoeidheid

Overweldigd gevoel

Machteloosheid

Perfectionisme

Controlebehoefte

Schuldgevoel bij rust

Onvermogen om te ontspannen

Verminderde creativiteit

Gevoel van falen

Negatief zelfbeeld

Overalertheid (hypervigilantie)

Angst om tijd te verspillen

Gevoel altijd “aan” te staan

Emotionele afvlakking

Verminderde veerkracht

Sneller huilen of boos worden

Sociale terugtrekking

Ontevredenheid

Cynisme

Depersonalisatie

Derealisatie

Werk- of prestatieangst

Burn-outklachten

Overspannenheid

Besefverlies van eigen grenzen

Identiteitsverwarring

Gevoel geleefd te worden

Rusteloosheid

Angst voor stilstand

Mentale blokkades

Onvermogen om te genieten

Continue tijdsdruk ervaren

Verhoogde stressgevoeligheid

Verminderde stresstolerantie

Gevoel tekort te schieten

Mentale uitputting

Chronische stress

Werkgerelateerde stress

Burn-out (preventief)

Overspanning

Mentale vermoeidheid

Cognitieve overbelasting

Concentratieproblemen

Aandachtsversnippering

Digitale overprikkeling

Piekeren

Rusteloosheid

Gejaagdheidsgevoel

Tijdstress

Prestatiestress

Faalangst (functioneel)

Besluiteloosheid

Mentale ruis

Emotionele uitputting

Verminderde veerkracht

Emotionele ontregeling (mild)

Overmatige alertheid

Prikkelbaarheid

Stressgevoeligheid

Onrustige gedachten

Werk-privé disbalans

Motivatieverlies

Spanningsklachten

Verminderde aanwezigheid

Verminderd lichaamsgevoel

Somberheid door stress

Angstklachten (mild)

Sociale spanning

Mentale blokkades

Multitasking-overload

Onvermogen tot ontspanning

Overmatige zelfcontrole

Gebrek aan rustmomenten

Deadline-stress

Studiedruk

Verstoorde tijdsbeleving

Lichte dissociatie

Emotionele afvlakking

Besluitstress

Scherm-gerelateerde mentale moeheid

Stress bij verandering

Verlies van flow

Aandachtsproblemen door slaaptekort

Mentale onrust in rust

Chronische vermoeidheid

Slecht inslapen

Vaak wakker worden ’s nachts

Niet uitgerust wakker worden

Spanningshoofdpijn

Migraine

Nekpijn

Schouderklachten

Rugpijn

Kaakspanning

Tandenknarsen

Spierpijn zonder duidelijke oorzaak

Trillende spieren

Rusteloze benen

Snelle hartslag

Hartkloppingen

Hoge bloeddruk

Benauwd gevoel

Oppervlakkige ademhaling

Hyperventilatie

Drukkend gevoel op de borst

Maagpijn

Misselijkheid

Brandend maagzuur

Opgeblazen gevoel

Darmklachten (PDS-achtig)

Diarree

Obstipatie

Verminderde eetlust

Overeten uit stress

Gewichtsveranderingen

Verlaagde weerstand

Vaker ziek zijn

Langzamer herstel

Koude handen en voeten

Overmatig zweten

Duizeligheid

Licht gevoel in het hoofd

Tintelingen

Spierspasmen

Huidklachten (eczeem, jeuk)

Haaruitval

Hormonale ontregeling

Verminderde libido

Menstruatieklachten

Spijsverteringsproblemen

Verhoogde spierspanning in rust

Sneller uitgeput bij inspanning

Algeheel gevoel van malaise

Psychosomatische pijnklachten

Sense Lifting is de "digitale sportschool"

die je helpt dit allemaal te voorkomen.

Door simpel weg het gevoel bij je weg te halen gaan we je helpen!

één simpel oefeningetje, 5-10 minuutjes per dag, voor een weekje. bijvoorbeeld: 1. Even Wandelen
2. Een Potje Memory
3. Óf gewoon even rustig ademhalen
Samen of alleen,
op het moment dat jij dat wilt.

Het begint bij één simpele keuze.
Gewoon even focussen...

"Wat mij verraste is hoe kort en makkelijk de oefeningen zijn, en hoeveel effect ze toch hebben. Na een paar dagen merkte ik dat ik sneller terug kon naar focus zonder mezelf te forceren."

Mark:

"Ik had nooit door hoeveel spanning ik vasthield tijdens werken. Senselifting maakte dat zichtbaar, zonder dat ik er iets ‘mee moest’. Dat gaf verrassend veel rust."

Sanne:

"Ik voelde me vaak opgejaagd, ook als ik niks te doen had. Door de sessies begon tijd minder te drukken. Dat maakte de dag een stuk minder stresvol.”

Jeroen:

"Na 3 maanden kan ik me beter concertreren en ben ik veel productiever"

Lisa:

"Samen oefenen met mijn zus versterkt de band, ik voel sneller aan hoe ze zich voelt. Geweldig dat Social Sync."

Noortje:

	Creëer de perfecte ritme in je dag
	Beleef tijd anders
	Herken signalen van overbelasting bij jezelf en andere
	Ervaar meer energie en veerkracht

	Stabiele aandacht
	Lichaamsbewustzijn (interne signalen voelen)
	Emotionele regulatie (niet overspoeld raken)
	Tijdsgevoel (in een flow komen)
	Rust in het zenuwstelsel

	Creëer rust en structuur in je dag
	Verbeter je focus en mentale helderheid
	Herken signalen van overbelasting bij jezelf en andere
	Ervaar meer energie en veerkracht

	Creëer de perfecte ritme in je dag
	Beleef tijd anders
	Herken signalen van overbelasting bij jezelf en andere
	Ervaar meer energie en veerkracht

	Stabiele aandacht
	Lichaamsbewustzijn (interne signalen voelen)
	Emotionele regulatie (niet overspoeld raken)
	Tijdsgevoel (in een flow komen)
	Rust in het zenuwstelsel

Minder Stress

Ervaar minder stress door een beter ritme

Beter Slapen

Oefeningen die ervoor zorgen dat je meer rust krijgt, zorgen ook voor een beter slaapritme

Beter Visueel (Fotografisch) Geheugen

Sense Lifting traint focus, lichaamsbewustzijn en emotionele rust — de fundamenten voor helder waarnemen en innerlijke verbeelding.

Langer gefocused

Met consistente aandachtstraining leer jij langer gefocused te blijven

Burn-out Preventie

Door dagelijks aandacht, focus en bewustzijn te trainen, helpt Sense Lifting je om stress vroegtijdig te herkennen en beter te beheren.

Groter Sociaal Netwerk

Met de Focus Sync krijg je hechtere banden

Altijd druk druk druk?

Gevoel dat je geen tijd hebt?

Dit gevoel kan de volgende klachten veroorzaken

Sense Lifting is de "digitale sportschool"

die je helpt dit allemaal te voorkomen.

Het begint bij één simpele keuze.
Gewoon even focussen...

Start met de 7-daagse ervaring

Start met Sense Liften

Ervaar meer Rust, Focus & Helderheid

	Oefeningen die je aandachtsbeleving trainen.
	Verbeterd je prestatievermogen
	Beter ritme, beter balans, optimale focus

	Oefeningen die je sociale netwerk vergroten.
	Synchroniseert gevoel, gedachten en intuïtie
	Verbeterd empathie

	Oefeningen die je aandachtsbeleving trainen.
	Verbeterd je prestatievermogen
	Beter ritme, beter balans, optimale focus

	Oefeningen die je sociale netwerk vergroten.
	Synchroniseert gevoel, gedachten en intuïtie
	Verbeterd empathie

Minder Stress

Ervaar minder stress door een beter ritme

Beter Slapen

Oefeningen die ervoor zorgen dat je meer rust krijgt, zorgen ook voor een beter slaapritme

Beter Visueel (Fotografisch) Geheugen

Sense Lifting traint focus, lichaamsbewustzijn en emotionele rust — de fundamenten voor helder waarnemen en innerlijke verbeelding.

Langer gefocused

Met consistente aandachtstraining leer jij langer gefocused te blijven

Burn-out Preventie

Door dagelijks aandacht, focus en bewustzijn te trainen, helpt Sense Lifting je om stress vroegtijdig te herkennen en beter te beheren.

Groter Sociaal Netwerk

Met de Focus Sync krijg je hechtere banden

Minder Stress

Ervaar minder stress door een beter ritme

Beter Slapen

Oefeningen die ervoor zorgen dat je meer rust krijgt, zorgen ook voor een beter slaapritme

Beter Visueel (Fotografisch) Geheugen

Sense Lifting traint focus, lichaamsbewustzijn en emotionele rust — de fundamenten voor helder waarnemen en innerlijke verbeelding.

Langer gefocused

Met consistente aandachtstraining leer jij langer gefocused te blijven

Burn-out Preventie

Door dagelijks aandacht, focus en bewustzijn te trainen, helpt Sense Lifting je om stress vroegtijdig te herkennen en beter te beheren.

Groter Sociaal Netwerk

Met de Focus Sync krijg je hechtere banden

Altijd druk druk druk?

Gevoel dat je geen tijd hebt?

Dit gevoel kan de volgende klachten veroorzaken

Sense Lifting is de "digitale sportschool"

die je helpt dit allemaal te voorkomen.

Het begint bij één simpele keuze. Gewoon even focussen...

Start met de 7-daagse ervaring

Start met Sense Liften

Ervaar meer Rust, Focus & Helderheid

Het begint bij één simpele keuze.
Gewoon even focussen...